Popsocker | Mercey Livingston
Popsocker | Mercey Livingston
New York City är inte främmande för livliga hälsodestinationer. Den nyaste platsen? Othership , a wellness studio that is 'an immersive sauna and ice bath experience,' per the website. I thought Othership was just another bathhouse , but I was wrong. Othership is an entire experience. Instead of a space where people roam around and use the sauna and cold plunge as they wish, I found myself in a confidence-themed class inside a shared sauna. Picture this: towel waving, aromatherapy balls, group sharing, and validating cheers in the company of kind strangers.
In other words, Othership is more of a social experience than a spa. In addition to the confidence class, it also offers other themes, from heart opener to inner power. Oh yeah, and there are sober sauna raves , too. Have I piqued your interest yet? Here's a recap of my experience.
Popsocker | Mercey Livingston
Hur min upplevelse av annat skap var
I det ögonblick du går in i Othership är det en total atmosfär. Tänk låg belysning, rökelse och fred. När du väl kommer in i huvudutrymmet – som har denna mörka, avkopplande, lynniga och väldigt coola atmosfär – finns det en strikt policy för att inte ringa.
Upon arrival, I was guided into the changing rooms, where I put on my swimsuit and was provided with two towels. Then I met the rest of my group for class in the communal sauna, which boasts three levels of tiered, theater-style seating. I'd never been in a sauna with that many people before. We were introduced to our instructor, who guided the group through various meditations and invited people to participate in response to thoughtful prompts and reflections throughout the class. I couldn't help but feel like I was at a SoulCycle class (think: inspiring instructor, candlelit vibes — but no cycling).
At various times throughout the session, the dynamic became particularly intense: there was towel waving and some screaming. The class was unlike anything I've ever experienced. At times the group were invited to share reflections if they wished. Since this was my first time there, I felt a bit out of my element. But I could tell there was a solid group of regulars who had a sense of community within the group and with the instructor.
After the sauna meditation, we were led into the cold plunge room. In this portion of class, we were coached through 20- to 30-second intervals in the cold plunges. I personally benefited from having others plunge at the same time as me (nothing like good ol' peer pressure to keep you submerged in an icy pool) — plus, having the instructor's encouragement and cheering for others in the class didn't hurt either. After about four rounds of cold plunging, I felt like a pro.
Tack och lov stängde vi passet tillbaka i bastun, där vi guidades genom ytterligare en runda andningsarbete och skickades iväg med goda vibbar.
Min slutgiltiga dom
Sammantaget är Othership till skillnad från alla hälsokoncept jag någonsin har provat (och jag har provat mycket under mina nästan 10 år som redaktör inom hälsoområdet). I framtiden tror jag att jag skulle prova något av freeflow-sessionerna, eftersom det är mindre strukturerat och låter dig rinna genom bastun och isbadet som du vill. De instruktörsledda klasserna är bra för dig som vill bli guidad genom hela resan. Jag rekommenderar dem speciellt för personer som är nybörjare inom bastu och kyla, eller helt enkelt vill bli leds genom en strukturerad process. Sammantaget skulle jag rekommendera Othership till personer som vill ha det sociala elementet och vill vara i ett utrymme med likasinnade människor som är intresserade av välbefinnande, hälsa och självutveckling. Det är också tilltalande för dem som faktiskt gillar instruktörsledda friskvårdsupplevelser. Men det hjälper om du är fördomsfri och är intresserad av att prova saker utanför din komfortzon (för återigen, dessa klasser är unika!).
Om du är redo att prova har Othership platser i New York City och Toronto. Medlemskap in NYC start at $51 per month, with an unlimited-access membership clocking in at $333; single classes are $64, and you can also purchase class packs.
Mercey Livingston är en författare och redaktör med åtta-plus års erfarenhet som täcker fitness, hälsa och kost för media och varumärken, inklusive Well Good, Shape och Women's Health. Hon var fitnessredaktör på Peloton och hade redaktionella roller på Equinox, Shape och Well Good. Mercey är en NASM-certifierad personlig tränare och fitnessspecialist för kvinnor. Hon är också en certifierad holistisk hälsocoach genom Institute for Integrative Nutrition, med ytterligare en certifiering inom hormonhälsa.
