I know it's important to mix up your workouts to keep your body guessing, prevent injury, and not get burned out on one thing (blah, blah). But if I had one fitness class that I had to pick for the rest of my life, it would be indoor cycling. I love doing themed rides, such as Emo Night at The Monster Cycle , and find the 45 minutes of cardio challenging yet fun. And since I live in New York, there are so many cycling classes to choose from that I never get sick of the same thing.
Men av alla boutique-cykelklasser i New York är Flywheel en av mina favoriter. Träningen är förmodligen det svåraste cykelpasset i stan, instruktörerna är motiverande, stämningen är inte kultisk, och att hålla jämna steg med siffrorna på torq-tavlan driver mig att göra bättre ifrån mig. Så när Flywheel sträckte ut handen för att se om jag ville testa dess Fly Anywhere-cykel, tog jag chansen. Efter att ha haft cykeln i tre veckor lärde jag mig det här:
Vad är Fly Anywhere-cykeln?
Svänghjul Fly Anywhere cykel is a stationary bike that lets you stream in-studio rides in real time or ride to an on-demand class. You can connect the bike to your TV with Apple TV or Chromecast or your own smart device (iPhone, iPad, or Android). For $400 extra, you can get a bike with a built-in screen (this is the one I used). Like the studio bikes, each bike also tracks your RPMs, torq, current, and total power. Although the knobs and levers to adjust the seat and handlebars are a little different from the studio bikes, it felt almost exactly like riding in the studio, complete with the two weight bars for the arms section.
Själva cykeln kostade $1 699, att få den levererad och monterad är ytterligare $299, och den valfria inbyggda skärmen kostar ytterligare $400. För att streama klasserna (varför skulle du ha cykeln om du inte kan få någon av klasserna?) kostar det 39 USD extra i månaden eller så kan du betala för 468 USD per år och få den 13:e månaden gratis.
Om mer än $2 000 för cykeln verkar brant på en gång, kan du också registrera dig för en 24-månaders betalningsplan, som erbjuder betalningar på $123 per månad till noll procent APR.
Turerna var lika intensiva som studion
Av någon anledning trodde jag att det skulle betyda att lektionerna skulle vara lite lättare att cykla från mitt eget hem än i studion. Pojke, hade jag fel. Klasserna är skräddarsydda precis som studiorna med intensiva intervaller, lopp, backar, spurter och klättringar.
Det fina med det var när jag var tvungen att vrida upp vridmomentet till 40, spurta med över 115 varv per minut eller köra mitt tredje lopp på resan, jag kunde skrika och förbanna instruktören utan att få några konstiga blickar. På baksidan kunde jag också sjunga med i musiken och dansa runt cykeln, samtidigt som jag visste att ingen tittade på mig.
Men jag märkte att mina siffror var bättre när jag åkte på en svänghjulsplats. Lika mycket som jag gillade att åka i bekvämligheten av mitt eget hem, så är det något med att vara i själva studion, tävla mot andra människor och lyssna på instruktören live, som är mer motiverande. Dessutom är några av de andra ryttare som du tävlar mot på Fly Anywhere verkligen galna: att få över 500 total kraft jämfört med mina ynka 250.
Jag behövde inte matcha mina kläder och en skjorta var valfri
Jag är visserligen ingen fashionista för fritidsaktiviteter, så det är inte så att jag ser supersöt ut varje dag när jag går till gymmet. Men jag anstränger mig åtminstone för att bära kläder som matchar och sätta upp håret på ett sätt som inte är löjligt när jag ska träna med andra människor.
Med Fly Anywhere kunde jag dock ha på mig mina värsta träningskläder (de jag förvarar bak i min låda under tvättdagen) och bryr mig inte. Dessutom, när jag blev supersvettig hade jag inga problem att ta av mig tröjan och åka i bara min sport-bh, något jag inte skulle våga göra offentligt (jag har en egen uppsättning kroppsuppfattningsproblem, vilket är en saga för en annan gång).
Jag kunde sova in på morgonen
När jag anmäler mig till en åktur klockan 06.00 vid svänghjulet på Upper East Side måste jag gå upp extra tidigt (vanligtvis runt 5) för att ta på mig träningskläderna, dricka mitt pre-workout-tillägg och ta bussen ner till studion. Men när jag planerade att åka hemma behövde jag inte vakna förrän vid 6 eller så. Det gav mig fortfarande gott om tid att gå upp, byta om, dricka min dryck innan träningen och vara på och av cykeln innan jag hoppade in i duschen vid 7:30.
Även om en timme kanske inte verkar vara en stor skillnad, när det är så tidigt på morgonen, njuter jag av vilken extra minut jag kan få.
Jag passar in en tur nästan varje dag
The great thing about the Fly Anywhere on-demand classes is that they range in length: 20 minutes, 30 minutes, 45 minutes, or an hour. In the studio, it's usually primarily 45-minute method rides (Flywheel's signature interval class). But on the at-home bike, there were power rides (a little more intense), tempo rides (riding to the music), and method rides at a variety of lengths.
If I happened to sleep through my alarm a little bit, I could still squeeze in a 30-minute ride before work. If I was feeling particularly lazy on a Sunday, a day I usually take as a rest day , I still forced myself to hop on the bike for 20 or 30 minutes. Even if I worked out that morning, sometimes I would take a 20-minute class before dinner just to get another sweat in. On Saturday mornings, I usually did an hour ride since I had more time. With so many options, there was no excuse to skip a ride.
Om jag hade utrymmet (och pengarna) skulle jag helt köpa en
Lika mycket som jag älskade att ha den här cykeln i några veckor, tog den mycket plats i min lilla 400 kvadratmeter stora lägenhet. Själva cykeln är faktiskt inte så stor; det fanns helt enkelt ingen bra plats att ställa den i mitt vardagsrum. Och med så många svänghjulsplatser i New York är det svårt att motivera att ha en cykel hemma när jag bara kunde gå till en studio och cykla.
A bike with a one-year streaming membership, plus the cost of shoes (you need Look Delta clip cycling shoes to clip in) is more than $2,500. A class in New York is almost $38 after tax. If you're someone who rides at Flywheel several times a week, this may be a worthwhile investment. If you're someone (like me) who averages only a couple times a month, it's not really worth it.
Men om jag någonsin flyttade någonstans som inte hade ett svänghjul i närheten, skulle jag absolut överväga att köpa Fly Anywhere-cykeln. Turerna var utmanande, instruktörerna var fantastiska ( Kyle Axman , Dionna Littleton , och Emily Fayette var mina favoriter!), det fanns ett stort utbud av klasser, och du kan inte slå bekvämligheten med att träna i ditt eget hem.
