Micaela engelska
Micaela engelska
När det kommer till fitnessstudior i New York City, liknar jag mig själv vid en erfaren expert - en PI för Pilates-eran. Jag har kommit ur infernoliknande mattklasser, fällt tårar, utdrivna inre demoner och släppt lös renande skrik i jakten på det där euforiska surret efter träningen som alla pratar om.
And while I revel in testing the buzziest NYC 'it' classes and avant-garde methods, those usually aren't the ones I return to. When it comes to consistency, I'm a firm believer in the notion that our habits shape the story of our lives. So I go back to the studios with good vibes (ie, no stressed check-in or locker-room energy) — the ones that leave me feeling stronger in my body at 40. In the content economy and noise pollution we're faced with on a daily basis, these 45- to 55-minute classes are a chance for me to tune out the world and tune in to my body. And of all the workout genres I've tried in my 17 years of New York living, no practice has sculpted my body and liberated my mind like reformer Pilates. This is the workout that's stuck for me, freeing me from years of barre-class fatigue (for the other barre lovers out there, I see you and invite you to try adding a reformer Pilates class to your routine).
Det visar sig att jag inte är ensam om att upptäcka magin med pilates, eftersom jag bor i en stad som nu har lika många pilatesstudior som trendiga latte-smaker. Men mitt bland listan över studior att prova, finns det en som upprepas inom min träningscirkel: den endast remiss, väntelista Tera Pilates . Tera beskriver sitt format som atletisk samtida Pilates och erbjuder ett hardcore-pass vars resultat skulle inspirera en Michelangelo-skulptur, i en vänlig, chic miljö. Det är skapat av pilatesinstruktören Georgia Wood Murphy — en före detta högskoleidrottare, ivrig pilatesstudent och företagskonsult som gick över till undervisning 2020 i Houston. Efter att ha flyttat till New York behöll hon sin företagsspelning medan hon fortfarande undervisade. Hon arbetade på flera studior i centrum innan hon lämnade sin företagskarriär för att öppna Att år 2024.
Namnet Tera härrörde från det latinska ordet balans , vilket betyder balans, ett koncept som Murphy säger är inneboende i allt hon gör. Hon förklarar, Tera har sina rötter i balans – det finns i vårt namn, vårt DNA, det finns i allt vi gör.
Men lever studion verkligen upp till hypen? Läs vidare för mina tankar.
Vad skiljer Tera åt?
1. En intim gemenskap som endast hänvisar till
Att's appeal starts with its small community (the studio's membership is currently full, but it does have a väntelista ). Smaller classes ensure individual attention and avoid the typical stressed-out NYC fitness class vibes. 'I created the environment that I needed when I moved to New York — a small community that goes beyond mindful movement, fostered by our intimate practice,' Murphy says.
Att isn't just a community, though — it's a club. 'For the 'club' aspect,' Murphy shares, 'we also offer mat classes at Fouquets , EMS-träning [elektrisk muskelstimulering] i studion och andra exklusiva evenemang. Eftersom vi är en mindre boutiquestudio ser du samma ansikten varje vecka. Småprat leder ofta till vänskap.'
Studion har även en online studiomedlemskap för 45 USD i månaden, med en blandning av matta och reformer Pilates, plus fokusområdeskurser.
2. Själva studion
Studion, undangömd i en omärkt SoHo-walkup, känns som hemmet för ett hemligt sällskap. Du vet att du är där när du ser den signaturgranatröda dörren. Invändigt flödar ljus över utrymmet via takfönster och stora fönster. Inredningen och detaljerna är sakkunnigt kurerade av Murphy; tänk Byredo Tulipe handlotion, Sidia-produkter, Happier Grocer-tvål i badrummet och en lugnande färgpalett.
Micaela engelska
Hur är Tera-träningen?
I'm a 40-year-old intermediate Pilates student and highly active individual. But Tera offered up an unexpected, hardcore burn. I took four classes, and each was formatted differently, which kept it fresh and interesting. These were some of my favorite aspects of the class:
Abs-serien är mördare.
Each class began with a muscle-trembling, 'I don't think I can make it' abs series. Remarkably, I loved each one, and I usually despise the abs portion of a class. What sets Tera apart here is the variety and pace, which kept me engaged. We used gray pilates balls for supportive crunches, added resistance handles for an arm bonus, and maneuvered our bodies every which way in tabletop position. Just when I thought it was over, the instructor would add, 'And we're gonna hold that curl and little pulses, up an inch, down an inch.' At the point of pure fatigue, we'd switch to the next abs exercise.
Inget slår stolbrännan.
Every class included the Pilates chair, aka the Wunda Chair, a wooden piece of equipment with a pedal step. This was a new experience for me, even though I've been to many other Pilates studios. It felt like an additional core, arm, and oblique burn, deceptively easy in the first few seconds and then growing increasingly challenging and sweat-inducing.
Varje övning räknas.
Att's reformer lunges are unlike any other studio's lunges — they included ankle weights paired with swirly hand weights that looked like Keith Haring art. The lunges are full-body focused; I immediately felt them in my inner thighs, glutes, and traps. But my favorite exercise of the whole class was during the arms portion; it used a wooden roll-down bar that's connected to springs. You mimic kneading sourdough while positioned on the side of the reformer in a squat position, and my triceps burned like no other.
Jumpboarden var både glad och effektiv.
One of the best parts of class was the jumpboard section; the board was magically placed at the end of the reformer while I was doing chair. This segment of the class was the cardio and plyometric section and gave me an endorphin-boosting, childlike feeling. The jumpboard is the Pilates version of a trampoline: you push off the board for a cardio boost, but you're simultaneously working your core and glutes, with cathartic karate kicks and booty-building bounces. For an additional resistance challenge, we wore ankle weights during jumpboard. This went from 'Wheeee!' to 'When is this over?' within three reps. All I can say is, OW.
Micaela engelska
Är Tera Pilates värt det?
Efter fyra lektioner känns det som om mina magmuskler har korseterats av en Skims-body, och det är inte bara magen – det är de smygande insidan av låren och triceps som också har börjat prata med mig igen. Om du kan komma av väntelistan (eller inte har något emot att streama lektionerna hemma), är Tera Pilates för alla som gillar ett kickass-träning med en high-vibe aura. Dessutom ser onlinekurserna bombast ut och jag kommer att prova dem under min sommarresa. Vem visste att det kunde kännas så jäkla chic att bli starkare?
Micaela engelska (she/her) is a lifestyle writer based in Brooklyn who's passionate about travel trends, beauty, sobriety, and wellness-based longevity. Micaela spent six years as an editor at Town & Country and has since written for Vogue, Glamour, Oprah Daily, The Zoe Report, Bustle, Well+Good, Quest, and more.
