Becky är också där
Becky är också där
7 november 2094. Markera era kalendrar, för det är bara 69 år, 342 dagar och sju timmar (ge eller ta) innan jag sparkar i skogen vid 95 år gammal. . . åtminstone enligt AI. Mitt dödsdatum är med tillstånd av Brent Fransons Death Clock - en mobilapp designad för att beräkna din ungefärliga dödstid, baserat på en myriad av datapunkter och livsstilsfaktorer. Vad vi har gjort är att vi har byggt en egen AI som är tränad på knappt 1 200 livslängdsstudier som förutsäger datumet för din död baserat på hur du för närvarande lever ditt liv, säger Franson till PS. Men det gör också en förutsägelse av hur mycket längre den tror att du kan leva om du gör förändringar i ditt liv.
Det som kan tyckas vara en sjuklig fakta att lägga upp på din Facebook-sida är dock inte nödvändigtvis så skrämmande som det kan verka från början. Trots sin skrämmande fasad vill Death Clock faktiskt hjälpa människor att lägga till år till deras liv. Vi försöker göra det roligt och enkelt för människor att göra de saker de behöver göra för att leva ett längre liv, säger Franson. När jag minns hur kort livet är gör det två saker. En är att det hjälper mig att vara mer närvarande och verkligen njuta av den tid jag har. Och sedan två, det hjälper mig att vara motiverad att leva längre.'
Experter som presenteras i denna artikel:
Maria Teresa Anton , MD, är endokrinolog och utbildare vid Pritikin Longevity Center .
Hur fungerar Death Clock?
Inspirerad av detta perspektiv närmade jag mig Death Clock-räknaren med en sund mängd rädsla och nyfikenhet. Appen ställer dig 29 snabba flervalsfrågor som spänner över ämnen som droganvändning, träningsvanor, personliga relationer och mental hälsa. Det tog mig ungefär fem minuter att slutföra. Efteråt höll jag andan och väntade på resultatet och beredde mig på effekt.
Det hjälper mig att vara mer närvarande och verkligen njuta av den tid jag har.
För transparensens skull fick jag ett dödsdatum i december 2090 första gången jag slutförde min dödsklocka, vilket skulle göra mig 91 vid min dödstidpunkt. När jag först tog Death Clock-testet var jag mer stressad, åt mer processad mat och i ett förhållande. När jag svarade på frågeformuläret igen en dryg månad senare var jag singel, spenderade mer tid med vänner, åt bättre och tränade mer konsekvent. Båda gångerna blev jag chockad när jag såg att AI förväntade mig att jag skulle leva långt upp i 90-årsåldern. Jag trodde säkert att jag skulle vara någonstans på 80-talet. . . kanske till och med sent 70-tal. Efter att denna första lättnad sköljt över mig, följde snabbt en våg av panik. Vilken livskvalitet skulle jag ha när jag är 90 år gammal? Ville jag ens leva så länge? Eller var det inte tillräckligt med 60-något mer år?
Det är här Death Clock verkligen lyser. Appen kan inte bara erbjuda dig specifika förslag för att lägga till fler år i ditt liv (även om jag tror att jag är helt okej med 90), utan den kan också bidra till att göra dessa år roligare. Vi ger dig en utvärdering, säger Franson. 'Som, 'Hej, här är sätten att du sannolikt kommer att dö. Här är de områden där du gör det bra. Här är livsstilsöverväganden, medicinska överväganden.'' Du får sedan en personlig livslängdsplan baserad på dina resultat. Detta kan inkludera kosttillskott, rekommenderade cancerscreeningar, medicinsk utrustning eller bara ämnen att ta upp vid ditt nästa läkarbesök. Det finns en gratis provperiod på tre dagar för att låsa upp din fullständiga utvärdering – inklusive styrkor, potentiella risker och rekommendationer för ett längre liv – men efter testperioden kostar denna information $15 per månad eller $60 per år att få tillgång till.
Vad man bör tänka på
Death Clock är inte en läkare, och även om dess algoritm är baserad på expertstudier, är den inte expertstödd. Med detta i åtanke är det alltid bäst att prata med en sjukvårdspersonal innan du tar några medicinska råd, inklusive nya kosttillskott och betydande förändringar av kost eller livsstil.
Dessutom, även om Death Clock bad om några konkreta uppgifter (som blodtryck, kolesterol, glukos och den ungefärliga livslängden för alla levande farföräldrar), märkte jag att detaljer relaterade till kronisk sjukdom, medicinsk och familjehistoria var lite vaga. Till den punkten är jag inte helt övertygad om att något test kan säga dig med 100 procents säkerhet när du kommer att dö. Som sagt, alla Death Clocks frågor var relaterat till högriskfaktorer för livslängd (sömn, stress, socialt engagemang, etc.), och eftersom det är ett så snabbt frågeformulär, tycker jag att Death Clocks uppskattning verkar ganska korrekt. Kom bara ihåg att livslängden är komplicerad, och det finns sannolikt mycket mer i historien än en flervalsbaserad app kan ana.
Vad experter säger
Om du är intresserad av att lära dig mer om livslängd kan AI vara ett bra ställe att börja, men det är inte slutet. Den mest tillförlitliga informationen om livslängd kan hittas i peer-reviewed medicinska tidskrifter, välrenommerade hälsoorganisationer som Världshälsoorganisationen (WHO) och Centers for Disease Control and Prevention (CDC), och akademiska institutioner, säger endokrinolog Maria Teresa Anton, MD. När man undersöker livslängd online är det avgörande att verifiera källornas trovärdighet.
Dr. Anton rekommenderar specifikt att du letar efter etablerade medicinska institutioner, peer-reviewed tidskrifter och certifierad vårdpersonal. Var försiktig med anekdotiska bevis och webbplatser som främjar snabba lösningar eller mirakelkurer, eftersom dessa ofta inte stöds av vetenskapliga bevis, säger hon. Och som alltid är det bäst att diskutera eventuella personliga medicinska mål med en sjukvårdspersonal.
Min dödsklocka resultat
I mitt fall tror Death Clock att jag med största sannolikhet kommer att dö av kronisk sjukdom, risk för stroke eller andra sjukdomar som kan förebyggas (!). Några av mina bästa förslag inkluderade bättre sömnkvalitet (en livsstilsfaktor med hög risk), minskning av ytterligare bearbetad mat och ökat socialt engagemang. Mina styrkor omfattade regelbunden konditionsträning och ingen droganvändning.
Det är sällsynt att jag har fått någon att gå igenom [Death Clock] och säga Jag önskar att jag inte gjorde det. Jag har faktiskt aldrig låtit någon säga det, säger Franson. 'Vi kommer alla att dö. Så frågan är: hur kan vi bli informerade och göra allt vi kan...för att få ut det mesta av den tid vi har?' Jag är inte säker på att jag har svaret ännu, men kolla tillbaka med mig om 69 år.
Chandler Plante (hon/hon) är assisterande hälso- och fitnessredaktör för PS. Hon har över fyra års erfarenhet av professionell journalistik, och har tidigare arbetat som redaktionsassistent för tidningen People och bidragit till Ladygunn, Millie och Bustle Digital Group.
