Även om varje produkt som visas väljs oberoende av våra redaktörer, men vi kan inkludera betald marknadsföring. Om du köper något via våra länkar kan vi tjäna provision. Läs mer om våra riktlinjer för produktgranskning här. I motsats till vad vissa kanske tror finns det inget rätt eller fel sätt att onanera på. Så länge det du gör känns bra är det helt upp till dina individuella preferenser och önskemål, vilket öppnar upp för många variationer. Du kan göra det i sängen, med eller utan sexleksak, medan du läser erotik, eller kanske på den mest underskattade platsen: duschen.
Duschonani är ett bra ställe att börja om du känner att din njutningsrutin börjar kännas inaktuell eller om du behöver något annat för att komma loss. Även om det kan låta obekvämt eller som för mycket ansträngning om du är på humör för att få orgasm snabbt, så förtjänar din kropp den tid, uppmärksamhet och atmosfär den skulle få i duschen. Plus, att vara naken i vattnet gör att alla känner sig sexigare.
Nedan förklarar experter varför onanering i duschen kan höja dina solopass.
Experter som presenteras i denna artikel
Marla Renee Stewart är sexolog och sexexpert för Lovers, ett varumärke för sexuellt välmående.
Sarah Riccio är sexualupplysare och medgrundare till Brottslighet , en återförsäljare av sexleksaker.
Rachel Sommer , PhD, är en klinisk sexolog och medgrundare av Min sexleksaksguide .
Fördelarna med duschonani
Det finns många hälsofördelar med att onanera i allmänhet. Onanering kan inte bara frigöra må-bra-hormoner som endorfiner, dopamin och oxytocin, utan det kan också hjälpa dig att bli av med huvudvärk och ömhet i kroppen, minska förkylningssymtom och till och med minska mensvärk, Antonia Hall , en psykolog och sexexpert, berättade tidigare för 247CM.
I duschen är det mindre stök och städning också, påpekar sexologen Marla Renee Stewart. Det är också ett helt privat utrymme som inte tillåter någon form av slumpmässiga knackningar på dörren från dina roomies eller föräldrar. Plus, att vara i duschen hjälper till att dämpa en del av ljudet som du kan göra när du är på väg mot orgasm, säger Stewart. (Ja, var gärna så högt du vill.)
Sexutbildaren Sarah Riccio noterar också att till skillnad från att onanera i sängen kräver soloduschspel full nakenhet, vilket kan öka upphetsningen, öka självförtroendet och uppmuntra en djupare kontakt med din kropp.
Hur man onanerar i duschen
Ärligt talat, det bästa sättet att onanera i duschen är på samma sätt som du skulle onanera någon annanstans. Den viktigaste skillnaden är att, om du inte redan gör det, kommer du att vilja använda någon form av glidmedel istället för att bara lita på själva vattnet. Även om det låter kontraintuitivt (är inte vatten halt?), rinnande vatten kan faktiskt tvätta bort ditt naturliga smörjmedel, förklarar Riccio.
Av denna anledning är silikonbaserat glidmedel idealiskt för duschlek eftersom det innehåller polymerer som stöter bort vatten och hindrar det från att tvättas bort, säger hon. Observera bara att silikonolja inte ska användas om du onanerar med en sexleksak gjord av silikon, eftersom det kommer att bryta ner leksakens material. (Om det är ett problem du befinner dig i, använd ett vattenbaserat glidmedel istället. Du kanske bara behöver applicera igen oftare.)
När det gäller vad den bästa onanerande sexställningen är i duschen (mer om detta nedan), luta dig gärna upp mot väggen och njut. Har du ett badkar kan du lyfta upp benet och vila det på sidan så att du upplever en annan vinkel på det sättet också.
Sammanfattning: när du onanerar i duschen finns det ingen steg-för-steg-process om vad du ska göra och hur du ska göra det - bara öva på vad som känns bra. Använd händerna (eller ta en sexleksak), knyt ihop eller gnugga låren mot varandra, eller gör vad du än brukar göra för att komma loss solo.
Dusch Onani Sexleksaker
Om du väljer att onanera med en sexleksak i duschen, se till att ditt tillbehör är vattentätt – inte bara vattentåligt. Vattenbeständiga leksaker tål en del vattenstänk och regelbunden leksaksrengöring, men de kan lätt skadas om de är nedsänkta eller blötlagda, säger Riccio. Ett bra alternativ är Womanizer Premium ($112), som är en vattentät klitorisstimulator som replikerar känslorna av cunnilingus. (Med andra ord, om du älskar när din partner går ner på dig, är den här bebisen för dig.) Ett annat alternativ är Happy Rabbit G-Spot Vibrator ($50, ursprungligen $100) från Lovehoney, som stimulerar både din klitoris och G-punkten samtidigt.
Womanizer Premium Från $112 $112 på Amazon Happy Rabbit G-Spot Vibrator Från 50 USD 100 USD Nu 50% rabatt 50 USD at Lovehoney Us När du väl har bestämt dig för en vattentät sexleksak, experimentera med olika vinklar och få ut det mesta av upplevelsen, föreslår den kliniska sexologen Rachel Sommer, PhD. Prova olika hastighetsinställningar tills du får den rytm som fungerar för dig.
Även om du inte vill ta med en leksak i duschen, föreslår Dr Sommer att du använder duschhuvudet på din klitoris, vulva eller erogena zoner istället. Om du inte har ett handhållet duschhuvud, prova Womanizer Wave ($119), som är en sexleksak med duschhuvud gjord speciellt med dina orgasmer i åtanke.
Dusch Onani Sexställningar
Gör helt enkelt det som känns mest bekvämt för dig, justera som du behöver för att vara säker i det hala, ibland trånga utrymmet i din dusch. Du kan prova att stå upp, sätta dig på duschgolvet eller köra ett bad och lägga dig i det istället. Dr Sommer rekommenderar att du börjar på rygg: Läg dig helt enkelt på rygg och sträck dig ner dit.
För de mer äventyrliga, föreslår Dr Sommer att gå in i den klassiska lotusyogapositionen (fötterna ihop, knäna i fjärilsställning). Inte bara är klitoris mer tillgänglig från denna position, men dina bäckenmuskler är engagerade och du kan knyta ner dem för intensifierade orgasmer, säger hon.
Slutligen kan du prova en position som involverar en sugkoppsdildo. Sätt fast den på botten av badkaret, sidan av duschen, kranen - vilken plats som helst som erbjuder en vinkel och ett djup av penetration som känns bra, säger Riccio. Gå sedan i position.
Dusch Onani Tips
1. Justera temperaturen på vattnet för den ultimata temperaturleken. 'Njut av 10 minuter av ångande duschvatten, följt av en snabb kyla och sedan tillbaka till varmt. Den plötsliga förändringen i vattentemperaturen kommer att aktivera ditt parasympatiska nervsystem, vilket kan utlösa en stor energiökning och skicka en läcker ström av blodflöde till dina könsorgan, säger Riccio.
2. Ta dig tid att uppskatta sensationerna. Försök inte skynda på att få en orgasm, säger Stewart. Tillåt dig själv att känna alla saker utan att sätta press på ett slutmål.
3. Sätt stämningen med ljus och musik. 'Sätt på din favoritmusik som får dig att må bra, sexig och sexuell. När du sätter dig på humör kan det hjälpa dig att få en bättre tid med dig själv, säger Stewart. Dessutom får ljus alla att känna sig sexiga.
4. Investera i en halkfri duschmatta som Gorilla Grip Duschmatta ($27). Ingen vill falla medan han upplever en häpnadsväckande orgasm.
Gorilla Grip Duschmatta Från $27 $27 på Amazon Taylor Andrews är en 247CM Balance-redaktör som specialiserar sig på ämnen som rör sex, relationer, dejting, sexuell hälsa, mental hälsa och mer.
