Om du undrar hur man ger en avsugning - och inte vilken avsugning som helst, utan hur man ger en avsugning fantastiskt avsugning — du har kommit till rätt ställe. Att ge huvudet handlar om att träna, prioritera rörelser som du vet kommer att kännas bra för dig och din partner, och att lära dig några viktiga grunder. Och oavsett om du ger en sexig avsugning som förspel eller för huvudakten, är oralsex ett bra sätt att få en intim kontakt med din partner.
Även om det är viktigt att ta hänsyn till din partners nöje, är det dock lika viktigt att se till att du prioriterar ditt eget nöje. Detta innebär bara att ge din partner en bra avsugning om du vill ge dem en, välja oralsexställningar som är bekväma för dig och inte vara rädd för att säga nej om du inte gillar hur något känns eller hur det eskalerar.
Lyckligtvis finns det många sätt att hjälpa din partner att nå en intensiv orgasm samtidigt som du njuter av dig själv. För att vara säker på att du tryggt kan glädja din partner och dig själv, pratade vi med några experter om hur man ger det bästa avsuget som är roligt för alla inblandade parter. Innan vi börjar med några av våra A avsugning-tips, låt oss börja med grunderna.
Experter som presenteras i denna artikel
Jess O'Reilly , PhD, är en bosatt sexolog för Astroglide.
Christian Mark , PhD, är en sex- och relationsforskare, utbildare, terapeut och bidragande expert för appen för sexuellt välbefinnande Korall .
Britney Blair , PsyD, är medgrundare och chief science officer för sexual-wellness app Lover.
Jill McDevitt , PhD, är en licensierad sexterapeut och bosatt sexolog för CalExotics .
Vad är en avsugning?
Annars känd som en BJ, ger huvud eller fellatio, en avsugning hänvisar vanligtvis till när oralsex utförs på en partner med en penis. ( Cunnilingus , å andra sidan, är oralsex som utförs på någon som har en vagina, vulva och/eller klitoris.) Det innebär vanligtvis att du använder din mun, läppar och/eller tunga för att stimulera din partners penis, bollar och/eller perineum (området mellan anus och främre könsorgan).
Hur man ger en avsugning
Det viktigaste att veta om hur man ger en avsugning är att det faktiskt inte kräver någon blåsning alls. Experterna kommer att dyka djupare in i mer exakta avsugningstips nedan, men till att börja med ges en avsugning genom att linda munnen runt din partners penis, flytta huvudet upp och ner till din komfortnivå och använda tungan för att slicka runt penis samtidigt.
När en penis är inuti din mun är det viktigt att hålla munnen i en öppen O-form och undvika att använda tänder på din partners könsorgan (om inte annat anges av din partner). Vissa människor använder händerna tillsammans med munnen, men en avsugning kan verkligen vara vad du vill att det ska vara.
När du har grunderna nere kan du öka ditt spel med de bästa avsugningstipsen nedan, enligt våra experter.
Avsugning tips
Retsa din partner innan du dyker in
Du vill inte göra för mycket för snabbt, så tänk på att retas som förspel till förspel. Att börja med det hetaste draget gör det svårt att bygga mot ett crescendo och behålla den spänning och uthållighet som krävs för att nå klimax, säger sexologen Jess O'Reilly, PhD, till PS. 'Först, reta [din partner] till ett vanvett med en fjäderlätt beröring, retande slickar, blöta kyssar, ytliga sug och tunga andningar.'
Christian Mark, PhD, sex and relationship researcher, echoes this: 'Once their arousal is heightened, slowly take them into dur mouth and use dur hand to provide pressure on the shaft,' she says.
Och kom ihåg att se upp för de tänderna. För den första beröringen, tänk på att huvudet eller spetsen av penis är extremt känslig för de flesta, förklarar klinisk psykolog Britney Blair, PsyD. Mjuka tungor och blöta läppar känns mycket bättre.
Förstärk känslan genom att använda händerna
Medan oralsex och avsugning får det att låta som en munfokuserad aktivitet, är experter överens om att dina händer spelar en avgörande roll. Din mun och tunga ger våta och värme, men dina händer ger täthet och rytm, säger sexologen Jill McDevitt, PhD.
Dr. O'Reilly rekommenderar att du använder fingrarna på utsidan av dina läppar och klämmer ihop dem när du suger. Din käke kommer att få ett avbrott, och du kommer att skapa en extra snäv klämning som får tårna att krulla sig, säger hon. Detta är också ett bra alternativ om du inte njuter av smaken eller känslan av en avsugning.
Ett annat alternativ: Dr. O'Reilly föreslår att skapa en ring runt basen av penis eller använda två händer för att skapa ett tätt band runt basen och båda testiklarna. Och ignorera inte skaftet. Tänk på din hand och din mun som två verktyg som fungerar tillsammans, men var för sig, för ultimat njutning, säger Dr. Mark. Skapa en känsla med händerna, som en mjuk vridning på skaftet, och en annan med munnen, som en mer intensiv sugrörelse på ollonet på penis.
Byt upp din teknik
Det finns inget rätt sätt eller en enda teknik för hur man ger en avsugning. Alla har olika preferenser och erogena zoner, så var gärna kreativ, beroende på vad som är bekvämt för dig. De flesta avsugning innebär att du placerar tungan mot undersidan av penis när du suger, säger Dr O'Reilly. Men undersidan av tungan erbjuder en mjuk, mild textur värd att utforska. Hon rekommenderar att man växlar mellan grunda sug med undersidan av tungan på översidan av penis och djupare sväljer på traditionellt sätt.
Dr Blair föreslår att du provar långa slickningar uppför skaftet, försiktiga kyssar med bara dina läppar eller att du cirklar tungan runt spetsen av penis. Du kan till och med stryka penisskaftet medan du slickar på huvudet eller smeker testiklarna, förklarar hon. För att verkligen få fart på saker och ting rekommenderar Dr McDevitt att du håller en liten vibrator på din kind eller under hakan så att din partner kan känna vibrationerna under avsugningen.
Involvera testiklarna och perineum
Kom ihåg att penis inte behöver vara det enda området som är involverat i en avsugning. Om du känner dig bekväm är det ofta lika njutbart för många människor att använda munnen på testiklarna och flytta ner till perineum (området mellan testiklarna och anus) som att stimulera penis, säger Dr. Blair.
O'Reilly rekommenderar att du använder två fingrar eller en sexleksak för att trycka in i området. Öka trycket när [deras] upphetsning intensifieras, och stryk bestämt fram och tillbaka (en liten rörelse duger) i takt med ditt sug, säger hon. Även om detta område kan vara okänt territorium för dig eller din partner, är det värt att utforska.
Ha kul med det
Ju mer du tycker om det, desto mer kommer de att njuta av det. Det bästa tipset jag kan ge dig är att lära dig att älska det, säger Dr. Blair. Människor som tycker om att gå ner på sin älskare verkar vara de mest skickliga på att leverera nöje till sina partners.
Som sagt, den här typen av avsugningsförtroende händer inte alltid över en natt. Om du känner dig osäker, prata med din partner i förväg om vad de gillar och inte gillar och diskutera vad du är mest bekväm med. Efter det, hitta en bekväm position, ta ett djupt andetag och njut av kraften i att tillfredsställa din partner med oralt.
— Ytterligare rapportering av Theresa Massony och Taylor Andrews
Kacie Main är en före detta 247CM-bidragsgivare.
Theresa Massony är tidigare senior live-redaktör på PS, som övervakar hem, mat, kärlek, sex, teknik, astrologi och mer innehåll.
Taylor Andrews är en Balance-redaktör på 247CM som specialiserar sig på ämnen som rör sex, relationer, dejting, sexuell hälsa, mental hälsa och mer. Under sina sex år som redaktionell har hon skrivit om hur sperma smälts, varför sexeftervård är ett steg och hur vältningen av Roe dödade situationer.
