Att bli bh-lös kan kännas befriande. Oavsett om du jobbar hemifrån, springer ärenden eller deltar i ett formellt evenemang, är att tappa sammandragande underkläder en modefrihet utan dess like. Och ur ett stylingperspektiv får du ytterligare fördelar. Kanske har du till exempel valt en axelbandslös topp, nedsänkt urringning eller rygglös design. Att bli bh-lös innebär att du kan undvika remmar, spännen eller bygelfoder som kan påverka den visuella effekten av din look. Men du kanske har stora bröst och känner dig mer bekväm med stöd. Eller så kanske du är liten över bröstet och litar på behåar för lyft. I båda scenarierna är det lättare sagt än gjort att släppa en behå. Vissa människor kan under tiden helt enkelt vara osäkra på att avstå från underkläderna helt och hållet.
Vi är här för att gräva i verkligheten med att bära (eller inte bära) en behå. Vi pratade med Eleonora Teplinsky , MD, en medicinsk onkolog för bröst- och gynekologi, som avslöjade om det finns ett samband mellan behåar och bröstcancer eller andra fysiologiska risker. Teplinsky avslöjade också myter om att bli bh-lös och hängig. Hon rekommenderade först och främst att prata med din läkare om eventuella specifika problem du kan ha.
Stephanie Montes , mode- och skönhetsredaktör och Nue grundare, vägde också in på free the nipple-rörelsen, och erbjuder stylingsråd för dem som vill testa att bli bh-lösa men helst inte vill vara helt bar under sina kläder. (Och hon skulle veta - Nue-produkter säljs regelbundet slut på Revolve.)
Framöver, lär dig varför vi bär behåar i första hand, läs tips för att konstruera en outfit utan en och fräscha upp allt som är utan behå.
Varför människor bär behåar
Enkelt och enkelt, folk bär behåar för stöd. Ur ett designperspektiv har behåar inte utvecklats mycket på flera år. De flesta av dem är utrustade med remmar, spännen, koppar och bygel. Bortsett från en push-up-stil, som syftar till att ge ett fylligare utseende, är det primära syftet med behåar att lyfta brösten och hålla dem i en position som fungerar för den typ av look du vill bära.
Hälsofördelar med att bära en behå
Ur ett brösthälsoperspektiv, Dr Teplinsky bekräftar att bärande av en välsittande, stödjande bh kan minska bröstsmärtor (även känd som mastalgi). En sport-bh under träning kan minska smärta i samband med bröströrelser, säger hon. Att bära en stödjande bh på natten kan stoppa bröstet från att dra ner på bröstväggen, stödja bröstet och kan hjälpa till med sömnen.
Orsakar behåar ryggvärk och spänningshuvudvärk?
Behåar kan orsaka ryggvärk och huvudvärk om de inte sitter ordentligt. Enligt Dr Teplinsky, om remmarna på behån är för åtsittande, kan de skapa nack- och axelvärk och till och med huvudvärk. En vanlig myt är dock att behåar kan orsaka bröstcancer på grund av obstruktion av lymfflödet, vilket gör att toxiner byggs upp - och detta har inte bevisats.
Det finns ingen koppling mellan att bära en behå - bygel eller någon annan typ - och risk för bröstcancer, säger Dr Teplinsky och pekar på en 2014 studera utförd av Fred Hutchinson Cancer Research Center i Seattle som tittade på mer än 1 000 personer med bröstcancer diagnostiserade mellan 2000 och 2004 och nästan 500 personer utan cancer mellan 55 och 74 år. 'Det fanns inget samband mellan någon aspekt av att bära en behå (bh-kupstorlek, genomsnittligt antal timmar/dag att någon började arbeta med en bröst, bygel, åldrande av cancer)' säger.
Effekten av Underwire
När du bär bygel, se till att tråden sitter på bröstkorgen bakom bröstvävnaden, inte direkt på den, eftersom detta kan orsaka obehag för huden. Men när den bärs på rätt sätt finns det inget samband mellan bygel och bröstcancer. Av komfortskäl kan det kännas bättre att byta till en mer flexibel bralette eller mjuk koppdesign för sömnen, men det beror på din egen personliga preferens.
Leder det att bli bh-lös till hängande?
Att inte bära bh gör det inte leda till hängande. Bröst hängande kallas också bröstptos, säger Dr Teplinsky. Bröst hänger av många anledningar, inklusive åldrande, viktfluktuationer och förändringar under graviditet och amning. Det finns dock ingen korrelation mellan att gå utan behå och att hänga.
Ska vi vara utan bh så mycket som möjligt?
Personer som jobbar hemifrån kan njuta av mer bekväma underkläder eller välja att ta bort en bh helt och hållet. Personligen är det svårt att sjunka ner i min soffa på en viss arbetsdag hemifrån med en bärbar dator och en bygel som gräver i mina revben, Montes säger. Men hur ofta du bestämmer dig för att bli bh-lös är helt upp till dig och din komfortnivå. Det är också ett stilistiskt val du gör varje dag beroende på din outfit.
Bästa behåarna för vår hälsa
Jakten på en perfekt passande behå som också kompletterar utseendet du är ute efter kan tyckas aldrig ta slut. Men verkligen, den hälsosammaste bh:n att bära är den som känns mest bekväm och som faktiskt är din storlek. Enligt a 2008 års studie utförs vid Victoria University i Melbourne, Australien, bär 80 procent av människorna som bär dem fel bh-storlek dagligen. Dessutom, konstaterar Dr Teplinsky, vissa människor har asymmetriska bröst. [Dessa personer] kan ha nytta av en specialiserad passform, som kan placera extra stoppning på ena sidan och undvika överkomprimering på andra sidan, säger hon.
Fördelarna med att bli BH-lös
Fördelarna med att gå utan bh, om du är bekväm, kan vara oändliga. För det första behöver du inte ta itu med remmar och spännen som syns genom toppar och klänningar. Och om du bär en rygglös topp kan dessa vara särskilt distraherande från designen du visar upp. Om du väljer att bära brösttejp en viss dag utan behå, personer med mindre bröst kan skapa en illusion av dekolletage eller en fylligare byst. Samtidigt kan personer med större bröst känna sig säkrare när de blir bh-lösa under rygglösa, axelbandslösa eller stupade stilar. När du är bh-lös behöver du förstås inte heller oroa dig för att drabbas av det obehag som kommer av att ha på dig fel kupstorlek eller bandlängd.
Hur man går braless
Många outfits är lika slående utan bh som de är med en. Sök efter en statement-topp, jacka eller klänning som har en nedsänkt urringning eller en off-the-shoulder-detalj, eller som antingen är helt axelbandslös eller rygglös. Komplettera ensemblen med dina favoritbyxor eller dina go-to jeans för en djärv bh-lös look.
