När jag har ont om pengar men mycket stressad, vänder jag mig till prisvärda skönhetsbehandlingar för att lugna mina nervösa nerver. En av mina favoriter är att få en djupvävnadsmassage i Chinatown, NYC. Jag brukar betala cirka 40 USD (dricks ingår) för en hel timme av lycka. Men efter en massage nyligen – som för övrigt var underbar – började jag må illa. Verkligen sjuk: ungefär en timme efter nedsmutsningen kräktes jag.
Jag kunde inte tro det. Jag hade upplevt illamående efter en massage tidigare, men aldrig tillräckligt för att faktiskt kasta. Och förresten, efter att ha spytt, mådde jag jättebra (från topp till tå... mage inklusive). I ett försök att ta reda på varför detta hände mig, gjorde jag en djupgående sökning på Google och letade efter anledningar till varför jag mådde illa efter en massage, men det avslöjade inget tillräckligt informativt för min smak.
Som tur är, när jag är desperat efter att lösa ett problem, tillåter mitt jobb som skönhetsredaktör mig att konsultera experter. Jag kontaktade en expert för att gå till botten med denna relativt vanliga reaktion.
Experter som presenteras i denna artikel
Heather Wyborny är massageterapeut på Golden Door spa i San Marcos, CA.
Orsaker till varför du kan må illa efter en massage
Innan vi identifierar varför du kan uppleva illamående efter en massage, är det först bra att veta vad som händer under just denna behandling. En djupmassage minskar hjärtfrekvens, blodtryck och nivåer av stresshormoner, förbättrar immunförsvaret, ökar nivåerna av endorfiner och serotonin och ökar blodcirkulationen, säger massageterapeuten Heather Wyborny till PS.
Terapeuter använder ett fast, koncentrerat tryck för att bryta igenom spänningen i djupare muskler och bindväv - vilket ibland kan göra ont. Att ömhet är den vanligaste biverkningen av djupvävnadsmassage. Min vom-fest var en ganska atypisk reaktion. På min kortlivade Google-sökning hade jag läst att illamående berodde på att gifter släpps ut i kroppen, vilket lät lite lurigt för mig. Wyborny förtydligar, Massage stimulerar rörelse av lymfsystemet och biprodukter av muskelmetabolism.
En djupare grävning i lymfsystemets funktioner avslöjade en del intressant information. Faktum är att en av de primära uppgifterna för denna del av kroppen är ansvarig för att ta bort avfall från blodet. Lymf skjutsar sedan av avfallet för att filtreras genom levern och njurarna och så småningom utsöndras.
Detta avfall kan vara allt från allergener och överflödigt fett till virus och bakterier. Om du har för mycket lymfa i kroppen kan det byggas upp i vävnaderna under hudens yta - samma vävnader som manipuleras under en massage. Det skulle därför vara vettigt att en djup vävnadsnedsmutsning skulle få din kropp att plötsligt översvämmas av de gifterna i din lymfa, vilket gör att du plötsligt känner dig illamående. Inte så galet som jag trodde.
Huvudvärk är inte ovanligt efter massage, särskilt om din terapeut gör mycket djupt arbete i nacken och axlarna, säger Wyborny. Men illamående förekommer mer sällan, sa hon, och att man kan känna sig illamående på grund av uttorkning.
Vad du ska göra om du känner dig sjuk efter en massage
Att dricka mycket vatten före och efter ditt möte är en självklar lösning för att bota uttorkning (och i sin tur illamående). Wyborny rekommenderar också att du smuttar på ingefärste och gör några djupa andningsövningar och stretchar efter din massage för att dämpa alla tecken på sjukdom.
Om du, som jag, har upplevt magbesvär efter vad som skulle vara en avkopplande upplevelse, kanske du vill överväga att byta stil på massageterapin du får. Wyborny rekommenderar att du väljer en lätt svensk massage. Denna teknik består av långa glidande drag istället för det mer sonderande trycket från djupvävnadsarbete. Eller bara fokusera på hårbotten eller fötter, säger Wyborny.
Jag har definitivt inte svurit bort massage för gott och jag kommer till och med att åka tillbaka till min plats i Chinatown. Men jag ska vara säker på att jag är ordentligt återfuktad först. Annars kommer jag att leta efter ett nytt sätt att stressa ner på ett billigt sätt. Pedikyr, någon?
— Ytterligare rapportering av Renee Rodriguez
Renee Rodriguez är personalskribent och social producent för PS. Hon skriver över alla vertikaler, men hennes huvudsakliga kompetensområden fokuserar på mode- och skönhetsinnehåll med tonvikt på recensioner och redaktörsexperiment. Hon producerar också socialt innehåll för 247CM TikTok- och Instagram-kontona.
Emily Orofino var en tidigare redaktör för 247CM Beauty.
