Det finns vissa saker i livet som aldrig bör skyndas på, inklusive en god måltid och bra sex - men särskilt sex. Även om den genomsnittliga varaktigheten av samlag faktiskt är mycket kortare än de flesta av oss tror (i bästa fall 15 till 17 minuter, enligt data), ligger hemligheten bakom intensiva orgasmer i förspelet. Vi pratade med holistisk relation och sexexpert Kim Anami , som delade vad de flesta män och kvinnor har fel om förspelet.
'Jag tror för de flesta människor är förspel en mycket överflödig upplevelse; det är väldigt begränsat och väldigt snabbt, sa Kim till 247CM. Det finns ett betande av bröstvårtorna, det kan vara lite stimulans - om du har tur - på blygdläpparna och mellangården, de inre låren. Men du kan spendera bara 15 minuter på att stimulera brösten.'
Många par är så ivriga att komma till huvudakten att de avfärdar alla ångande steg som leder fram till penetration. Men bra saker komma till dem som väntar. Kim fortsatte med att introducera oss för idén om förlängt förspel, vilket är precis så det låter: försenad tillfredsställelse. Ta dig tid och håll ut samlaget så länge som möjligt samtidigt som du behandlar förspelet som en helkroppsupplevelse. Fokusera inte bara på de mest populära områdena; visa lite kärlek till varje en enda del av kroppen, inklusive nacke och mage. Hur länge, exakt? Kim säger: Minst 30 minuter. En hel halvtimme tillägnad förspel är inte realistiskt för varje dag, men den extra tiden kommer att löna sig.
Det mest tillfredsställande sexet är när det har försenats och förlängts.
Det mest tillfredsställande sexet är när det har försenats och förlängts, och sedan är hela din kropp vaken och levande, sa hon. Och det är mycket mer sannolikt att du får orgasmer i hela kroppen när du gör det eftersom du har involverat hela din kropp och inte bara dina könsorgan.
Förspel är inte heller begränsat till fysisk beröring. Sex är mycket mer passionerat när du är ansluten på en djupare nivå med din partner. Människor saknar också tanken på psykologiskt förspel och känslomässigt förspel, sa Kim. Förutom att anstränga sig för att vara mer i samklang med varandra, är det också viktigt att se till att du rensar luften från spänningar innan du hoppar in i det intima. Till exempel, om ni två bråkade tidigare samma dag, kommer att lösa saker (eller åtminstone ta itu med dem) att resultera i bättre sex. På samma sätt kan det att hålla fast vid kvardröjande förbittring översättas till sovrummet och kan hindra er båda från att njuta av sex till sin fulla potential - eller till och med störa din libido för kvällen.
Så lämna alla dina problem vid dörren, ge hela din kropp den uppmärksamhet den förtjänar och njut av varje ögonblick.
