Designelement: Getty | bymuratdeniz; Sergey Proskurin
Fotoillustration: Ava Cruz
Designelement: Getty | bymuratdeniz; Sergey Proskurin
Fotoillustration: Ava Cruz
Vi lär oss en massa saker när vi växer upp som vi aldrig använder i livet (som kursiv!), men ofta lär vi oss inte nödvändiga färdigheter som hur man hanterar medicinska skulder eller hur man gör skatter, och vi lär oss definitivt inte tillräckligt om sexuell hälsa. Att prata om sex och sexuell hälsa är fortfarande tabu, men det är viktigt att vi vet hur vi bäst tar hand om våra kroppar för att bibehålla god hälsa och känna oss bemyndigade. Och det inkluderar att veta hur man ordentligt tar hand om och rengör din vulva och vaginalområdet.
När det gäller att rengöra din vagina och vulva kan vägledningen där ute vara lite förvirrande, speciellt med inflödet av hälsoprodukter som är utformade för att fräscha upp saker där nere. Verkligheten är att din vagina är en ganska väloljad maskin, och även om marknaden skulle få dig att tro att du behöver ett dussin produkter för att rengöra den, är verkligheten ganska enkel. Men här är några dos and don'ts att tänka på när det kommer till att rengöra din slida.
Hur du rengör din vagina
Jag rekommenderar att folk faktiskt lämnar sin vulva och vaginalområdet ifred för att upprätthålla god hälsa, Kameelah Phillips , MD, styrelsecertifierad ob-gyn och grundaren av Calla kvinnors hälsa , berättade 247CM. Du kanske tror att du måste gå all in när du badar för att rengöra slidan, men det gör du inte, eftersom din slida är självrengörande. Dina flytningar är bokstavligen din vaginas dusch, sa Dr. Phillips. Den flytning din slida producerar flyttar bakterier och saker som kan fastna i slidan ut dagligen, förklarade hon. Mängden flytningar som din vagina producerar kan ofta ändras beroende på din ägglossningscykel (om du har ägglossning), din hälsa och infektioner, tillade hon.
Douching är en annan metod som har marknadsförts mot personer med vagina, men Dr. Phillips rekommenderar att man undviker det. När vi introducerar douching, även om det är vatten, stör det den naturliga balansen av friska bakterier som din kropp försöker etablera, förklarade hon.
För att rengöra där nere bör du öppna blygdläpparna och köra ett vått finger eller lite tvålvatten längs blygdläpparna för att ta bort smegma (en ansamling av döda hudceller, olja och andra vätskor som finns på spetsen av penis eller i slidans veck) följt av att skölja rent med vatten. Om du har könshår är det OK att använda mild tvål på den hårbärande regionen, som dina yttre blygdläppar, eftersom håret fångar lukten.
För att rengöra dina inre blygdläppar sa Dr. Phillips att du helt enkelt ska skölja den med vatten. Om du vill använda produkter som annonseras för att rengöra din vagina, rekommenderar Dr. Phillips att du endast använder dem på det hårbärande området. Less is more när det kommer till vulva- och vaginalvård, betonade Dr. Phillips.
Hur man rengör inuti din slida
Gör det inte. Dr. Phillips rekommenderar att du endast tvättar utsidan av din vulva och de stora blygdläpparna med en mild tvål. Vi växer inte upp med att lära oss att ta hand om våra slidor ... du behöver aldrig föra in fingrarna eller tvål eller något inuti för att tvätta din vagina, sa hon.
Faktum är att din vagina inte behöver lukta rosenträdgårdar. Faktum är att det är normalt att din vagina har en doft och att den doften förändras dagligen och månadsvis. Om du märker en doft som är lite off eller fiskig, kan det vara en indikator på en infektion och du kan rådfråga din primärvårdsläkare eller ob-gyn. Din vagina är extremt känslig, så se till att visa den lite TLC, men gå inte överbord med hur du tar hand om den. Om du har frågor om din vaginala hälsa, se till att fråga en expert oavsett hur udda eller ovanliga du tycker att dina frågor kan vara.
— Ytterligare rapportering av Alexis Jones
