13 skäl varför packar in mycket i sin sista säsong, och även om inte allt gör det total känsla, det finns en berättelse som jag tyckte var hjärtskärande relaterbar: Justin Foleys kamp för att hålla sig ren. Jag blev nykter för över ett decennium sedan vid 19 års ålder, och att se honom kämpa för att hålla sig på rätt spår påminde mig om mina egna erfarenheter av tidig nykterhet. Även om Justin kämpar mot sitt heroinberoende i programmet, är hans berättelse om nykterhet och återfall alltför vanlig inom återhämtningsgemenskapen. Att avstå från alkohol i alla åldrar är svårt för missbrukare, och det kan vara nästan omöjligt för tonåringar och unga vuxna. Här är bara några saker som showen stämmer om att försöka vara nykter i ung ålder.
01
Hela din rutin måste förändras, och det är svårare än du tror
Så känslomässigt och fysiskt dränerande som rehabanläggningar kan vara, är de tänkta att vara säkra platser att avgifta, undersöka underliggande problem som bidrog till utvecklingen av missbruk och skapa nya, hälsosamma mönster. Även för den mest hängivna patienten kan allt detta flyga ut genom fönstret när de går hem.
Justin återvänder till familjen Jensens kärleksfulla armar, men han lever fortfarande samma liv som han var tidigare – förutom spontana och obligatoriska drogtester. Han måste gå i samma skola med samma människor. Även om detta kan verka tröstande, är det lätt att falla tillbaka till gamla mönster.
Jag blev nykter över vinteruppehållet på mitt andra år på college, och ångesten jag kände när jag körde tillbaka till huset jag bodde i med mina rumskamrater (med 10 dagars nykterhet under bältet) var förlamande. Jag var övertygad om att jag kunde hålla ut den andra terminen, men att vakna dag efter dag i samma hus där min alkoholism spiralerade ut ur kontroll visade sig vara för svårt, och jag flyttade ut veckor senare. Att sätta mig i en ny lägenhet med en nykter rumskamrat var det bästa jag kunde ha gjort för mig själv, och tillät mig att etablera nya dagliga rutiner.
02
Dina vänner kommer inte att förstå – inte ens de som vill stödja dig
Om du aldrig har hanterat missbruk i ditt liv kan du ha blivit förvirrad av Justins beslut att göra slut med Jess. Hon älskar honom och vill stötta honom, hur kan det vara dåligt? Men Justin har rätt - han måste fokusera på sig själv och sin egen hälsa, och relationer kan vara en farlig distraktion i tidig nykterhet. Det finns en inofficiell regel i många 12-stegsprogram att människor ska vänta tills de är rena i ett helt år innan de börjar ett förhållande. Även om detta kan låta extremt, har jag aldrig sett någons nykterhet skadas eftersom de följde denna regel. (Jag har dock sett många människor återfalla på grund av relationer i tidig nykterhet.)
Månaderna fram till mitt beslut att sluta dricka var fyllda av nästan nattliga hetsätningar och blackouts. Mina vänner frågade mig om något var fel, varnade mig för att jag nog borde sakta ner, och erbjöd mig att inte dricka med mig vissa nätter. Men när jag nådde botten och började delta i 12-stegsmöten sa de till mig att jag överreagerade.
Så småningom kom de överens om att gå på ett möte med mig, men vår vänskap var aldrig densamma när jag blev nykter, och ärligt talat klandrar jag dem inte. Jag kunde inte förvänta mig att ett gäng 19-åringar (eller i Justins fall gymnasieelever) skulle förstå missbrukssjukdomen. Mina vänner hade all rätt att utforska drickandet och njuta av upplevelsen av att vara ung. Jag ville att de skulle ha sina egna liv, men det var smärtsamt att förlora människor i jakten på att bli en frisk version av mig själv.
03
Det kan vara svårt att hitta ett nyktert nätverk du känner dig bekväm med
Ett av de mest frustrerande ögonblicken i Justins resa kommer i det tredje avsnittet av den nya säsongen, Alla hjärtans dag. När tränare Kerba frågar Justin om han deltar i möten, svarar Justin att han är det, men den han gick till var fylld av gamla killar som inte riktigt trodde att ett gymnasiebarn hade mycket att klaga på.
Jag önskar att jag kunde säga att jag inte hade den här erfarenheten, men sanningen är att jag inte relaterade till alla i återhämtningsgemenskapen, och vice versa. När jag först började gå på 12-stegsmöten gick jag ut ur några i tårar, kände mig malplacerad och oönskad. Så småningom hittade jag veckomöten med yngre publik som fick mig att känna mig normal. Ännu viktigare, jag lärde mig att se förbi våra olikheter (ålder, utbildning, bakgrund) och fokusera på de saker vi hade gemensamt.
04
Det är viktigt att hitta någon som du kan vara ärlig med
Tränaren Kerba hamnar på mötet han föreslår Justin att delta i, och blir en inflytelserik del av Justins nykterhet. Så stödjande som familjen Jensen är, har de inte erfarenheten av att vara missbrukare och kan inte förstå skammen och rädslan som följer med Justins sjukdom.
När jag nyktrade till hade jag ett antal personer att anförtro mig till, men ingen var viktigare än min sponsor. Hon var några år äldre än jag, och parallellerna i våra berättelser var chockerande för mig på den tiden. Vi hade liknande uppväxter, gick på samma college, och när hon delade med mig av detaljerna om sina dryckesvanor efter examen, visste jag att jag var på väg in på exakt samma väg.
Hon donerade sin tid och energi till mig. Hon tillät mig att tappa känslomässigt på henne, och hon blev en av mina närmaste vänner. Utan henne vet jag inte om jag fortfarande skulle vara nykter.
05
Oavsett vilka försiktighetsåtgärder du vidtar, kommer livet att fortsätta hända
Om du har avslutat serien vet du hur Justins historia utvecklas. Han får återfall efter sin mammas död, och även om han blir ren igen dör han av AIDS-relaterade komplikationer. Det har avslöjats att han smittades av hiv under en period då han var hemlös, tvingad till prostitution för att finansiera sitt heroinmissbruk.
Justins berättelse är ett extremfall, men det fungerar som en påminnelse om att oavsett hur förberedda vi är, så händer livet fortfarande runt omkring oss. Föräldrar skiljer sig. Vänner dör. Uppbrott händer. Oavsett hur många dagar, veckor, månader eller år vi har varit nykter, har vi fortfarande bara idag. Nykterhet är ett livslångt engagemang, och oavsett vad som händer kommer det alltid att finnas ögonblick av hopp och skönhet också.
Om du eller någon du känner kämpar med missbruk, gå till aa.org , na.org , eller ring Missbruk och mentalvårdsförvaltning på 1-800-662-HELP (4357).
