16 färdiga att äta hela30 snacks från Trader Joe's

247CM Fotografi | Zack Peter

247CM Fotografi | Zack Peter

Då och då (särskilt efter en semesterhelg) behöver min kropp en återställning. Den behöver en förenklad paus från tillsatt skräp och bearbetad mat, vilket för oss till Whole30-programmet.

Till en början kan Whole30 kännas lite överväldigande. Inget socker, inga tillsatser, inga spannmål, inga mejeriprodukter, ingen soja, ingen alkohol, inga baljväxter, inga jordnötter, inga sulfater, ingen MSG. . . bara riktig mat . Vilket jag inte kommer att argumentera för, låter lite tufft. Men när du tänker efter så är det egentligen bara grunderna: frukt, grönsaker, hälsosamma fetter och bra protein. Gräsmatat kött, vildfångad fisk, avokado, olivolja, kokosolja, etc.

Det är utformat för att vara ett livsförändrande program för att hjälpa din kropp (och sinne) att komma tillbaka på rätt spår, känna och arbeta på sin mest optimala nivå. Ibland, särskilt om du är upptagen och alltid på språng som jag, är det dock inte så lätt att laga mat. Ibland behöver du bara ett tag-och-gå mellanmål som är Whole30-vänligt och smakar gott. Vare sig det är som en backup i min väska ifall ett möte blir långt eller i mitt handbagage för ett flyg (särskilt efter det Gordon Ramsay-bekännelsen).

Efter våra bästa veganfynd på Trader Joe's bestämde jag mig för att ta ett hugg på en Whole30-version. Vi vet alla att grönsaker (som ekologiska morotsstavar och blomkålsbuketter) och färsk frukt (bär, vattenmelon, etc.) ingår i Whole30-programmet. Det är därför jag letade efter några snacksplockar som inte bara var dina typiska Whole30-fynd. Det här är några Whole30-vänliga snacks som du kan ta när du är på språng eller ha på skrivbordet för godbitarna som fortfarande hjälper dig att känna dig stark under dina 30 dagar.

CHOMP Snacksticks : Dessa gräsmatade köttbarer är Whole30-godkända och smaklöksvänliga! Ekologisk kumbucha : Om du återställer din kropp, du vet, en stor del av det börjar med att fylla din tarm med vänlig flora! GT's var det enda märket jag hittade på Trader Joe's som inte hade tillsatt socker i det, vilket gör det till en av de få Whole30-kompatibla typerna, förutom hemlagad - men vem har den typen av tid, eller hur? Frystorkade bär : Bara blåbär. Bara hallon. Det är allt. Inga sulfiter eller sulfater. Bara dina favoritbär, torkade utan tillsatt socker. De har fått en trevlig crunch och (bonus) en hel påse är en portion! Torkade mangoskivor : Bär gör det inte för dig? Tugga på några mangoskivor! Trader Joe's Just Mango Slices är också osvavelfria och osötade.

247CM Fotografi | Jamie Mieuli

Burfria färska hårdkokta ägg : Dessa små bad boys är vad näringsexperter kallar proteinbomberna! Nu har Trader Joe's dem redan kokta och packade åt dig. Ta bara tag och gå som du behöver! Rå, ekologisk mandel: En klassisk Whole30-häftklammer. De har till och med uppmätta påsar med rå mandel för att göra det ännu bekvämare. Ingen ursäkt för att inte få i dig omegas! Grekisk olivmedley : Hälsosamma fetter! Alltid bra att fylla på med, och vem älskar inte ett gott olivmedley? Denna urkärnade blandning slängs i lite olivolja, rödvinsvinäger och kryddor. Mums! RXBAR : Behöver du en näringsspäckad bar utan B.S? RXBAR anger just det på deras box! Deras Whole30-kompatibla barer (inklusive Blueberry och Apple Cinnamon) är redo på en Trader Joe's nära dig. Rå mandelsmör : Ät den med sked för ett hälsosamt fett- och proteinfyllt mellanmål eller med lite grönsaker — morötter och blomkål är mina favoriter! Bara Beets Crips : Ännu en 'Just'-produkt från Trader Joe's. De blir riktigt bra på förenklade ingrediensförpackningar och dessa uttorkade rödbetor är yum-my!

247CM Fotografi | Erin Cullum

Vild sockeye rökt lax : Det här är ett av mina favoritsnacks! De säljer det i 4-ounce förpackningar, vilket är en perfekt serveringsstorlek för ett mellanmål eller för en förrätt. De har två versioner, se bara till att få den utan tillsatt farinsocker för att hålla den Whole30-godkänd. Black Cold Brew : Ibland behöver du bara en hämtning mitt på dagen. Trader Joes nya individuella kalla bryggningar är perfekta för just det! Håll dig till den svarta kalla bryggan och du är redo. EPIC Bars: Ännu en favorit till mig! Dessa är mer än din genomsnittliga köttbar! De är ett bra ställe att ta en bit mellan träningspass och måltider. Rekommenderar starkt Sriracha Chicken bar om du gillar lite krydda. Rå : Tillbaka till magen! Måste hålla det starkt med massor av probiotika, speciellt under Whole30. Denna lilla burk är utmärkt för att fylla på med bra bakterier och få ut tarmen ur dysbios. Fina råa blandade nötter : Känner du dig sugen? Blanda dessa fiberpackade sossar med några frystorkade bär och mangoskivor för en trevlig trailmix! Vem sa att Whole30 var svårt? Granola utan korn : Lite för lat för att bygga din egen trailmix? Prova det nya kornfria granolapaketet! Ingredienserna inkluderar torkade dadlar och bananer. Det nämns dock inte om de är svavelhaltiga eller inte har tillsatt socker, så fortsätt med försiktighet på den här!

Lycka till med din Whole30-plan och trevligt mellanmål!