Blogilates-skaparen och YouTube-stjärnan Cassey Ho är en av våra favorittränare och drottningen av Pilates hemma. Hon har gjort dessa otroliga tutorials och träningspass sedan YouTubes gryning, så vi bestämde oss för att välja vår favorit 15 från hennes enorma bibliotek med fitnessvideor. Njuta!
6 minuter till Sexy Arms
Vem vill inte ha sexiga armar på sex minuter? Låter som ett fynd för oss. I Casseys karaktäristiska sexminutersformat kommer du att använda din egen kroppsvikt för att tona och skulptera.
5 bästa övningarna för att platta till din nedre mage
Aktivera den nedre delen av din rectus abdominis (sixpack-zon!) utan att ens gå upp från golvet.
3 drag för din bästa mage någonsin
Dessa tre drag DÖDAR. Det kan verka enkelt, men du kommer att känna en intensiv brännskada genom hela din kärna.
Vad gör dig till en stor rumpautmaning
Den här videon med One Direction-tema är lika delar nostalgi och booty burn. Gör dig redo för broar. . . massor av broar.
Victoria's Secret Model Ab-träning
Oavsett om du försöker förbereda banan eller om du bara försöker bygga upp lite styrka i mittdelen, kommer detta positiva magträning att hjälpa dig att tona och luta dig i mitten.
7 minuter till Crop Top Abs
Pilates och HIIT tillsammans? Detta intervallpass kommer att få dig att känna brännan på bästa sätt med klassiska övningar som bergsklättrare och Pilates häftklamrar som väderkvarnen.
Plattare för nedre magen
Med klassisk Pilates 100-tal och roliga rörelser som Barbie Feet, är detta en annan målare med lägre mage som inte ens kräver att stå.
Fettförbrännande Cardio Warmup
Använd den här fyra minuter långa uppvärmningssekvensen för att göra dig redo för ännu ett av dina favoritpass på Blogilates eller för att bara lägga till lite bra konditionsträning i din dag!
6 minuter till sexiga lår
Inga vikter krävs, bara lite viljestyrka och en plats att ligga ner för denna lårbrännare.
9 steg till splittring
Har du alltid velat komma in i splittringen? Dessa nio sträckor hjälper dig att komma dit.
6 minuter till en sexig byte
Arbeta den persikan med lyftande och tonande rörelser som gör dig öm på bästa möjliga sätt.
Drive-By Innerlår Challenge Workout
Innerlåren kan vara irriterande, men Casseys obönhörliga optimism kommer att driva dig genom detta mördande (men supersnabba) träningspass.
POP Pilates för nybörjare
Lär känna grunderna i POP Pilates och Blogilates videor med denna fantastiska introduktion för nybörjare.
