Även om varje produkt som visas väljs oberoende av våra redaktörer, men vi kan inkludera betald marknadsföring. Om du köper något via våra länkar kan vi tjäna provision. Läs mer om våra riktlinjer för produktgranskning här.
Att bli organiserad är min favorit sak att göra på jobbet, hemma och när det kommer till mina hälsomål. Att träna regelbundet kan kännas överväldigande tills du har en plan. Det är där dessa utskrivbara träningskalendrar kommer in. De låter dig bestämma i förväg vilka dagar som är konditions- och styrketräningsdagar, vilka dagar du ska gå till gymmet eller krossa det hemma och vilka dagar du ska vila. När du har en plan på plats, häng kalendern i ett vältrafikerat område, bocka sedan av varje genomfört träningspass och gör även anteckningar om dina framsteg. Lita på mig: den visuella påminnelsen kommer att vara så jäkla motiverande.
Oavsett om du vill börja en ny vana, förbättra ditt nuvarande träningsprogram eller fokusera på andra träningsmål under de kommande veckorna eller månaderna, är en grundläggande utskrivbar träningskalender precis vad du behöver för att komma igång. Kolla in några av våra favoriter i bilderna framåt och gör dig redo att uppnå dessa mål ett efter ett.
01
Träningsplanerare
Denna 20-sidors nedladdningsbara Fitness Planner ($2) har allt du behöver för att hålla dig motiverad. Det finns sidor för månatliga, veckovisa och dagliga träningsmål, såväl som reflektioner, måltidsplanerare, inköpslistor, 30-dagarsutmaningar, sömnspårare, periodspårare och mer.
Träningsplanerare Från $2 $2 på Etsy 02 
Utskrivbart paket med träningsplanerare
Hur vacker är denna utskrivbara Fitness Planner Bundle ($6)? Ditt köp kommer med två digitala nedladdningar. Den första är ett veckovis träningsschema, där du kontrollerar cardio, styrka eller annat och sedan beskriver ditt träningspass mer detaljerat. Den andra är en månadsplanerare, så att du kan bestämma vilka träningspass du vill göra i förväg, samt sätta upp månatliga mål.
Utskrivbart paket med träningsplanerare Från $6 $6 på Etsy 03 
Träningsspårare
För mer utrymme för att detaljera alla dina träningsanteckningar, köp och ladda ner denna träningsspårare ($2). Den har stora block för att lista dina träningspass, samt utrymme för datum, tid för träning och mängd vatten du har fått varje dag.
Träningsspårare Från $2 $2 på Etsy 04 
Träningslogg och planerare
Denna träningslogg och planerare ($2, ursprungligen $3) kommer med två utskrivbara PDF-filer: en månadskalender för att skriva ner din plan och en träningslogg för att beskriva övningar, vikter, reps och mer.
Träningslogg och planerare Från $2 $2 på Etsy 05
Månatlig träningskalender
Denna månatliga träningskalender ($3) kommer i tre olika storlekar. Var och en är ett tomt blad, så att du själv kan fylla i datumen så att du kan använda sidorna om och om igen. Det finns också utrymme att skriva ut dina mål för månaden och bocka av dem när du krossar dem (för det kommer du att göra).
Månatlig träningskalender Från $3 $3 på Etsy 06 
Veckovis Fitness Workout Planner
Keep track of all your fitness classes with this Weekly Fitness Workout Planner ($2). It has space for the type of class, the duration, and even the instructor.
Veckovis Fitness Workout Planner Från $2 $2 på Etsy 07 
Träningsspårare/Planner
Denna träningsspårare/planerare ($4) kommer att se till att du aldrig glömmer att stretcha. Skriv ner datum och tid och skriv sedan en plan för uppvärmnings-, konditions-, styrka- och flexibilitetssektionerna av ditt träningspass. Det finns till och med plats för anteckningar i slutet av varje dag!
Träningsspårare/Planner Från $4 $4 på Etsy 08 
Träningskalender
Denna minimalistiska träningskalender ($3) innehåller en hel månad på en sida, med utrymme att fylla i år, månad och individuella datum. I början av månaden skriver du ner dina mål och hur du kommer att belöna dig själv för att du når dem. Fyll sedan i ditt antal planerade träningspass och genomförda pass varje vecka. Mot slutet är det en fin ögonblicksbild av dina framsteg!
Träningskalender Från $3 $3 på Etsy 09 
Månatlig Fitness Printable Planner
Denna Monthly Fitness Printable Planner ($4) säger Get sh*t done överst, vilket är precis vad du vill göra efter att ha fyllt i det. Skriv helt enkelt ner månaden och din träningsplan, lägg till några mål och börja bocka av! Det finns också ett utrymme för att skriva ner statistik i början och slutet av månaden så att du kan se hur mycket du har förbättrats.
Månatlig Fitness Printable Planner Från $4 $4 på Etsy 10 
Veckans träningsschema
Detta enkla veckopassschema ($2) har block från måndag till söndag, med gott om utrymme för att skriva ner de specifika övningarna eller träningspass du vill göra varje dag.
Veckans träningsschema Från $2 $2 på Etsy
